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脂肪肝怎麼吃都沒改善？營養師點名「這1類吃太少」 冷凍地瓜也有用 飲食中增加纖維的攝取不單單只是幫助排便而已，特別是水溶性纖維，對於新陳代謝、逆轉脂肪肝問題，具有非常顯著的效果。 哪些食物富含水溶性纖維？ 在營養治療脂肪肝的策略中，增加水溶性纖維攝取是非常核心的一環。林俐岑營養師的小天地分享，要逆轉脂肪肝，可將這些食材加入您的日常菜單： 1、黏稠的蔬菜：秋葵、木耳（黑木耳/白木耳）、海帶、皇宮菜。這些食物煮熟後那種滑滑黏黏的口感，正是豐富水溶性纖維的特徵。2、水果（尤其是果膠豐富的）：蘋果（帶皮吃）、柑橘類（橘子白絲部分）、芭樂、奇異果、黃金果等。補財庫三司財庫官廟  3、全穀雜糧與根莖類：燕麥（含有著名的 β-葡聚醣）、大麥、冷凍地瓜、冷凍馬鈴薯（冷凍後產生的抗性澱粉也有類似功效）。4、豆類：黃豆、黑豆、鷹嘴豆、紅豆、綠豆等。豆類同時含有水溶性與非水溶性纖維。5、種子類：奇亞籽 (Chia seeds)、亞麻仁籽，泡水後會形成膠狀。補財庫三司財庫官廟  6、天然補充品（如需要）：洋車前子殼 (Psyllium husk) 是非常高濃度的水溶性纖維來源。  吃富含水溶性纖維食物 應特別留意這2點 林俐岑叮嚀，雖然水溶性纖維好處多多，但攝取時請注意以下兩點： ．循序漸進：如果平常纖維吃得少，要慢慢增加攝取量，讓腸道適應，以免突然產生大量氣體導致脹氣或腹痛。．一定要多喝水：水溶性纖維的特性就是「吸水」，如果水分攝取不足，纖維反而會變硬導致便秘。請確保每天喝足體重x 30-40cc的水量。 （記者吳珮均、圖片來源：motionelements）延伸閱讀：
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國家通訊傳播委員會NCC，回應衛星廣播電視法修正三讀後續影響。（圖／資料照）立法院會今天三讀通過修正「衛星廣播電視法」部分條文，明定主管機關駁回換照申請的衛星廣播電視事業，在行政爭訟程序終結前，仍得依原執照繼續於原頻道行使權利。外界關注中天案是否適用，NCC說明，根據修正通過條文，未有溯及既往規定，因此中天不適用。衛廣法修法後，第19條明定，經主管機關駁回換照申請之衛星廣播電視事業及境外衛星廣播電視事業之分公司或代理商，於行政爭訟程序終結前或主管機關另為許可換照之處分前，仍得依原執照繼續於原頻道行使權利。中天電視公司於2020年間就其經營的中天新聞台申請換照，國家通訊傳播委員會（NCC）認定中天新聞台違規嚴重，大股東直接、間接介入新聞製播，顯示內控與自律機制失靈，決議不予換照，中天新聞台於同年12月12日停播。中天新聞台提起行政訴訟，訴訟仍在進行中。針對中天案是否適用第19條規定，NCC主秘黃文哲解釋，最終通過的條文中，沒有回溯條款，法律為往後適用，必須是目前正在審照或未來的案件，NCC是在2020年決議對中天新聞台不予換照，因此不適用。黃文哲也指出，根據第19條規定，NCC駁回換照申請，若業者提起訴訟，在訴訟期間仍可行使權利，「沒有執照怎麼營業，在制度上會有問題」。他說，三讀條文包括衛廣事業及境外衛廣事業執照有效期，從6年拉長至9年，因此，至少近2年不會有新聞台需要換照，就制度變革部分，NCC會邀集專家學討論，再提出修正意見。補財庫三司財庫官廟三讀條文也規定，駁回申請的行政處分經撤銷、廢止或因其他原因失其效力後，主管機關對於申請人負回復原狀及頻道位置之義務。黃文哲坦言，「頻道位置並非NCC直接擁有，實務上窒礙難行，會進一步討論義務的部分」。中天晚間透過聲明說，衛廣法修正三讀通過「中天重返52台條款」，這是台灣新聞自由的勝利，也是還中天公道的重大進展。補財庫三司財庫官廟中天關台逾5年，今中天重返52台，將做到台灣不能只有一種聲音，會堅持無黨無派、無色覺醒，愛台灣就是要讓台灣人民過好日子，兩岸好台灣會更好的信念，協助當局創造永久和平的契機，以台灣人民的最大福祉為念，不忘初心。

肉片竟冒「螢光綠光」嚇壞食客！專家揭密真相：很新鮮生活中心／張予柔報導
有民眾在用餐時，意外發現盤子裡面的肉片竟出現詭異的螢光綠色，畫面曝光後引發熱議，不少人直覺聯想到食安問題，擔心是否變質或遭受污染。雖然店家當下強調「是正常的」，仍讓消費者心中存疑。對此，食安專家出面解釋，這類現象其實並非罕見，更不是食物腐敗，反而跟肉品新鮮度與切割方式有關。
補財庫三司財庫官廟有網友在社群上提出疑問「肉片出現螢光綠色，是正常的嗎」，意外掀起熱烈討論。（圖／翻攝自 Threads）一名網友在Threads分享親身經歷，表示近日外出用餐時，發現肉片表面出現螢光綠色反光，第一時間立刻向店家詢問，對方回應「是正常的」，她也就沒有再多追問。不過回家後仍越想越困惑，忍不住上網發文詢問，「為什麼會有顏色，有人可以給我解答嗎？」貼文曝光後，吸引大批網友留言解惑，有人指出這與刀工有關，也有人提醒若是出現發黏、異味才需要提高警覺。專家指出，肉片冒綠光不是壞掉，而是新鮮肉經鋒利刀具切割後產生的現象。（圖／翻攝自臉書粉專《韋恩的食農生活》）不少內行網友表示，這必須在肉質新鮮、刀刃夠鋒利的情況下才容易出現，「只有切面夠平整，光線才會反射出顏色」、「刀夠快、肉夠新鮮，才看得到這種光澤」。也有人補充，如果肉片呈現暗綠色、伴隨黏液或臭味，那才是變質的警訊。對此，食安專家韋恩也曾在臉書粉專「韋恩的食農生活」中解釋，煮熟或生切的牛肉若出現類似彩虹或螢光綠色的光澤，國外稱為「rainbow beef」，與重金屬污染或腐敗無關，而是一種單純的物理性光學現象。他指出，肉類由大量肌纖維組成，當使用鋒利快刀切斷時，切面會形成類似稜鏡的結構，在特定角度下便會將光線分光，產生特殊色澤。他笑說，下次見到這樣的情形，不用太害怕，要感謝切肉的廚師刀法很快，肉很新鮮，大口享用就是了。原文出處：肉片驚見「螢光綠光」掀食安問題？網嚇壞狂問…專家揭密真相：很新鮮更多民視新聞報導
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美國南韓同意深化核動力潛艦合作 以加強嚇阻北韓補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟（中央社首爾26日綜合外電報導）南韓國防部表示，部長安圭伯與來訪的美國戰爭部政策事務次長柯伯吉（Elbridge Colby）今天舉行會談時同意，雙方將在首爾發展核動力潛艦上深化合作。路透社報導，美國戰爭部23日公布的最新國防戰略報告才提到，美國預期在嚇阻北韓方面扮演「較為有限」角色，而由南韓負擔起主要責任。南韓國防部在聲明中說，為強化南韓對朝鮮半島防衛的領導力及提升韓美兩國安全同盟關係，雙方視核動力潛艦合作為其中1步。聲明並表示，安圭伯還請求讓戰時作戰管制轉移給首爾的進展速度能加快，以及讓同盟後續措施協調工作能更緊密。現有約2萬8500名美軍駐紮的南韓去年已承諾，將把國防支出提高到國內生產毛額（GDP）的3.5%。柯伯吉和其他美國官員已讚許這項行動可強化首爾在嚇阻平壤上扮演的角色。（編譯：張正芊）1150126補財庫三司財庫官廟

男漏回1封信 醒來存款竟歸零！銀行道歉了 補財庫三司財庫官廟
2026過年春節國道交通管制總整理：高乘載、匝道封閉、暫停收費時段懶人包2026年春節連假有9天（2月14日至22日），交通部高速公路局預估國道南下車流量將集中在初一至初三（2月17日至19日），北上則集中於初三至初五（2月19日至21日），尤其初三至初四部分路段，如國1、國3北向新竹、苗栗路段、國5北向宜蘭路段有可能壅塞至隔日凌晨。高公局公布115年春節連假國道交通疏導措施，包含匝道封閉、高乘載管制、收費措施、開放路肩、匝道儀控、替代道路等，Yahoo奇摩新聞統一整理於本篇報導。2026春節高速公路交通疏導措施一覽表2026春節國道高乘載管制

2月19日（初三）、2月20日（初四），每日下午1時至晚間6時，國1北向下營系統至頭份、國3北向官田系統至竹南，各交流道入口匝道。

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2月18日（初二）至2月21日（初五），每日下午1時至晚間6時，國5北向蘇澳、羅東、宜蘭及頭城交流道入口匝道（結束時間視交通狀況機動調整）。

2026春節國道收費措施

單一費率： 2月14日至22日。

路段差別費率： 2月17日至22日，國3新竹系統至燕巢系統採單一費率再8折收費。

暫停收費： 2月17日至22日，每日凌晨0至5時。

2026春節國道匝道封閉

2月17日（初一）至19日（初三），每日凌晨5時至中午12時，封閉國1平鎮系統、埔鹽系統及國5石碇、坪林南向入口。石碇南向入口封閉期間，改為大客車專用入口。

2月19日（初三）至21日（初五），每日上午10時至晚間6時，封閉國1仁德、虎尾北向入口及王田雙向入口；中午12時至晚間12時，封閉國1埔鹽系統、國3西濱北向入口。

2026春節國道開放路肩

2月13日：機動增加開放路肩。補財庫三司財庫官廟

2月14日至22日：針對易壅塞路段增開37處及延長17處路段路肩。（春節每日增加開放路肩路段與時段彙整表）

2026春節國道匝道儀控假期間將視各交流道行車狀況實施匝道儀控管制並機動調整。2026春節國道替代道路

國5頭城往坪林地區，建議改走台9。

國1、國3新竹往返台南地區，建議改走台61。

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國6南投往返台中地區，建議改走台63。

國3霧峰往返國1台中系統、國3中港系統，建議改走台74接國4。

西部國道高公局預估初一至初三（2月17日至19日）上午時段南向車流量大，桃園、新竹及彰化瓶頸路段易有壅塞情形，建議用路人早上6時前或中午12時後出發。初三至初五（2月19日至21日）下午時段北向車流量大，南投、彰化、苗栗、新竹及桃園瓶頸路段易壅塞，建議中部地區北向用路人中午12時前出發，南部地區北向用路人提早至早上9時前出發。國道5號高公局預估初一至初三（2月17日至19日）上午5時起南向車流逐漸湧現，並持續至下午，建議用路人早上5時前或下午5時後出發； 初二至初五（2月18日至21日）上午9時起北向車流逐漸湧現，並持續至深夜，甚至隔日凌晨，建議用路人上午9時前出發。

相差17歲不是問題！吳奇隆甜寵劉詩詩：從今以後，我的一切都歸妳演員吳奇隆和女星劉詩詩因拍攝《步步驚心》相識，劇中八爺對被貶入辛者庫的若曦承諾，一定會奪取帝位來娶她，誰料劇中的承諾變成現實版，戲裡揪心但戲外延續長情，兩人由銀幕情侶升級，他們也索性大方認愛：「我們很珍惜這份得之不易的感情！」，不得不讓人感嘆緣分妙不可言。《優活健康網》特摘此篇分享吳奇隆與劉詩詩的愛情故事。

2013年吳奇隆就在社群公開兩人甜蜜合照，小倆口在2015年登記結婚戀情修成正果，消息傳出粉絲紛紛喊「四爺與若曦」終於不再分開，2019年更迎來兒子步步的出生，一家感情甜蜜，吳奇隆更是將劉詩詩捧在手心上寵愛。
相差17歲的戀情不是問題
吳奇隆最早與「娘娘」蔡少芬有段戀情，雖然兩個命運相似都是缺愛的人走到一起，但最終面對聚少離多的異地戀還是分開了；後來到拍攝《蕭十一郎》時吳奇隆遇見馬雅舒，遇見了一個能給予他愛的女人，滿足彌補原生家庭帶給他的種種遺憾。然而，就算再好的感情，也會因為累積雞毛蒜皮的小事與錢的問題而傷了感情，因為吳奇隆的敬業拚工作，讓兩個人結婚2年「同床共枕的次數不超過5次」，再深刻的愛也以消磨殆盡劃下結局。拍攝《步步驚心》時期，吳奇隆熬過了最難的時光將所有的債務已還清，這時正遇見了陽光、充滿愛意的劉詩詩，漸漸融化了他封鎖多年的內心，讓他感受到了人生的幸福，與她步入了婚姻。在典禮上吳奇隆緊抓著劉詩詩的手語帶哽咽的說：「我埋怨過老天，祂對我不好，對我不公平，讓我經歷很多奇怪的磨難，讓我經歷過很多不開心的事情，現在我終於明白，因為祂把最好的留給我。」，劉詩詩也心疼地回應說：「我會好好地對你的！我的肩膀給你依靠。」，相差17歲的戀情起初不被外界看好，但幸福模樣讓大家相信真愛的存在！
這輩子，都不會讓劉詩詩哭
劉詩詩婚後重心移往家庭，直到兒子逐漸長大，今年才終於復出拍攝新戲，近日與劇組聚餐時更被捕捉到吳奇隆探班甜蜜護妻的身影，破除近期盛傳兩人婚變的謠言。事實上，「步步CP」四爺與若曦依舊恩愛如昔，且私底下吳奇隆更是眼裡只有老婆，多方面寵愛劉詩詩，簡直是老公教科書。吳奇隆對劉詩詩非常疼愛，更因為種種窩心舉動讓他獲得了「寵妻狂人」的稱號，把自己影視公司的股份大部份轉讓給她，對老婆的愛用行動證明自己說過的承諾：「從今以後，我的一切都歸妳！」；兒子出生後他更化身超級奶爸，不只幫忙家事連煮飯也不假他人之手，且樂於為劉詩詩下廚，常喊著：「老婆什麼都不用做，我來就好。」。過往在節目上吳奇隆被問及老公送命題：如果老婆哭的話怎麼哄？他立馬回答「你們都搞錯重點了，最重要的是怎麼可以讓她哭！」寵溺的完美妙答獲得一致好評，吳奇隆更直接霸氣宣佈：「這輩子，都不會讓劉詩詩哭！」，寵妻行為溢於言表。補財庫三司財庫官廟
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（本文獲媽媽經授權轉載，原文為：有一種愛情叫吳奇隆與劉詩詩！「從今以後我的一切都歸妳」耐心寵妻眾人欣羨）（圖片來源：新浪娛樂）

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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為相差17歲不是問題！吳奇隆甜寵劉詩詩：從今以後，我的一切都歸妳

信義房屋統計最新預售揭露件數， 2025年11月全台房屋成交數據顯示，預售市場表現有觸底反彈跡象，11月全台揭露件數達3749件，月增15%但年減32%，11月揭露件數寫下近8個月以來新高，顯示房市有觸底反彈的現象，不過仍明顯低於長期均量單月8千件水準，其中新北市11月揭露千件，超過新竹、台中、台南與高雄四都總量，成為房市還有人氣的小熱區。

信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德表示，預售市場沉寂太久，出現物極必反的反彈走勢，過去均量單月大概8千件，單月萬件則是交易熱絡，房市價量齊揚，過去經驗景氣再爛也要有單月4.5千件水準，但2025年單月平均僅有3500件，市場處於交易窒息量，隨時都有機會反彈，不過11月還是新北市有數個熱銷的個案帶動件數增加，個案還是要有大基地、平面車位、總價與單價控制得當與品牌建商等許多優點，才容易順銷。

在各縣市表現中，新北市是11月最亮眼的區域。揭露量從10月的669件增至 1,173件，月增率高達75%，年增率亦同步成長78%。揭露量較大的個案包括有板橋的「協和新中興」、「遠揚之森A+」，新店央北重劃區的「華固譽誠」，新莊「百達莊園」與中和的「大同新紀元」與「豐森大境」等案。

不過房市似乎呈現北穩南冷的趨勢，除了新北市交易出現一波小陽春外，新竹地區11月預售揭露110件仍年減57%，台中市11月揭露373件年減6成，台南市揭露248件年減48%，高雄市揭露182件年減6成，且新竹、台中、台南與高雄都呈現年減且月減表現。

曾敬德表示，北部地區房價不像中南部飆漲這麼快，順銷的個案相對較多一些，中南部地區則是需要時間消化這段時間的漲幅，不過現在股市已經突破三萬點，對於房市多少有些支撐，2026年預售市場可能還是呈現盤整等待復甦機會。

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波蘭動物園「史詩對決」17公斤山羌迎戰1.6噸犀牛 毫不畏懼「獲勝」補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟波蘭一間動物園近日上演一場「史詩對決」，一頭重量僅17公斤的山羌（muntjac deer），對上體重約1660公斤的印度犀牛，卻毫不畏懼地「正面迎戰」，不斷往前衝，並與犀牛頭部碰撞，令人驚奇的是，最後山羌還似乎贏了，犀牛轉身從一旁離開。園方在這則爆紅的社群影片中幽默表示：「有人早上忘記照鏡子、掂掂自己的斤兩了。」同時強調，這頭名為Marusia的犀牛非常溫柔，也清楚知道自己的體型。飼養員表示，犀牛將這次相遇視為一次玩鬧，但是對山羌來說，則是一場為了保護另一半的「激烈保衛戰」，因為其伴侶正處於發情期。補財庫三司財庫官廟事實上，在園內的亞洲館，犀牛、山羌以及長臂猿等動物共同生活；隨著冬季白雪覆蓋動物園，園區內也可見海豹開心地在雪地坡道上溜滑梯，畫面相當逗趣。

補財庫三司財庫官廟國道10號東向拖車翻覆占道 夜間交通嚴重受阻國道10號東向3.1K、八德南路上方路段，15日晚間8時許發生重大交通事故，一輛大型拖車不明原因翻覆，橫躺路面，造成現場僅剩內側一線車道可通行，交通明顯受阻。據警方指出，翻覆拖車佔據外線車道及路肩，導致東向車流回堵。現場畫面可見事故車輛燈光閃爍，後方車輛只能緩慢依序通過，夜間回堵車陣相當明顯，影響行車安全。國道警方與救援單位已趕抵現場進行管制與排除作業，有駕駛提醒用路人提前改道。由於吊掛與清理仍需時間，事故原因也有待進一步釐清，預估短時間內將持續影響國道10號東向交通。延伸閱讀
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