座頭鯨擱淺德國海岸逾4日 怪手挖水道搶命救援
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德國北部波羅的海海岸3月23日出現一頭擱淺的座頭鯨，至26日持續受困，救援人員決定出動怪手，直接在淺水區挖掘通道，希望能夠讓鯨魚自己游走，這場與時間賽跑的救援行動引發高度關注，甚至有人在海灘附近進行直播。這頭座頭鯨估計是一頭年輕的雄性，長12至15公尺、重15噸。擱淺的原因說法眾多，有人認為牠可能曾被漁網纏住，據報仍有繩索卡在口中，或是誤入淺水區，也有意見認為鯨魚可能是在尋找「最終安息地」。儘管救援成功的機率頗低，但救援人員沒有放棄，表示鯨魚偶爾會抬頭或對他們做出反應，顯示仍有生命跡象與活動力。其他救援方式如等待漲潮、試圖翻轉鯨魚或利用船隻製造巨浪等，目前皆未奏效。
本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BA%A7%E9%A0%AD%E9%AF%A8%E6%93%B1%E6%B7%BA%E5%BE%B7%E5%9C%8B%E6%B5%B7%E
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補財庫三司財庫官廟愛滑社群的你，最近也被「肌酸」洗版了嗎？這個近期超夯的話題補給品，從健身圈一路紅到辦公室與日常生活，成為健康熱議焦點。不過，肌酸到底是什麼？該怎麼吃？誰適合補充？推薦產品又該怎麼挑？「揪愛Mei」小編整理了懶人包，帶你一篇快速了解肌酸。最後再同場加映2026熱門運動，適當營養補給搭配良好運動習慣，一起迎接更有活力的健康生活。全球超人氣的保健購物網iHerb，擁有超過5萬件商品，不僅提供多元種類的肌酸產品，還有各式營養補劑、美妝美髮保養品、運動營養、健康零嘴...一應俱全，是一站買齊的購物神隊友。
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（圖片來源：iHerb）肌酸（Creatine）是一種人體可自行合成、也可從紅肉與魚類等食物中攝取的成分。當肌酸進入肌肉與其他組織後，會以磷酸肌酸（Phosphocreatine）的形式參與能量代謝，在進行短時間、高強度活動時（例如運動、腦力激盪），能協助能量快速再生，因此長期受到運動營養領域關注。近年除了運動表現之外，肌酸也開始出現在與腦力活動、思緒效率相關的研究與討論中，讓它不再只是健身族熟悉的補給品，也逐漸成為日常營養補充的熱門關鍵字，讓越來越多人產生興趣。
肌酸怎麼吃？有何禁忌？哪些族群適合？一般來說，人體每天自行合成約1～2克肌酸，再加上日常飲食中的攝取，通常可滿足基本身體需求。不過若是素食者、肌少症風險族群，或希望作為運動營養補充，有些人仍會選擇額外補充肌酸。此外，女性的內生性肌酸儲存量通常低於男性，故成為特別關注肌酸補充的族群之一。食用方式上，日常補充多半建議每日3～5克，並搭配足夠水分。禁忌方面，目前並無研究明確指出不可與特定飲品或保健品同時食用；不過若本身腸胃較敏感，仍建議避免搭配高咖啡因飲品，或一次大量補充肌酸。腎臟疾病患者、孕哺期女性或正在服藥者，最好先諮詢醫師後再食用。
肌酸該吃哪一種？怎麼挑選？推薦商品有哪些？市面上的肌酸產品種類不少，其中最常見、也最被廣泛研究的形式是「一水肌酸（Creatine Monohydrate）」，吸收與穩定度表現良好，因此成為主流商品。而「微粉化肌酸」本質上仍是一水肌酸，只是顆粒更細、溶解度較佳，沖泡口感上更細緻。至於其他種類如鹽酸肌酸、複合型肌酸產品，研究證據則不如一水肌酸豐富。另外，產品型態也是不少人考量的重點。粉末型劑量好調整、價格也實惠；膠囊或錠劑則是方便隨時隨地攝取。若是新手入門，可先從小包裝開始嘗試。備受好評的全球購物網 iHerb上，一次就能找到多種肌酸產品，站內不僅提供同類別熱銷排行榜，還有網友評價、使用回饋等指標供參考，方便依照自己的需求挑選。
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（圖片來源：iHerb）補充肌酸不是萬靈丹，多數專家都認為，還是要搭配規律運動，尤其是肌力訓練，整體效果才會更完整。以下盤點2026年話題正熱的3項運動，想跟風開練？快來看看你適合哪一種？
皮拉提斯 Pilates
近年熱度持續攀升的皮拉提斯，透過控制呼吸與動作，搭配器械或墊上訓練，幫助強化核心、骨盆、臀腿與下背穩定度。和瑜珈偏向伸展與放鬆感的相比，皮拉提斯更強調肌力控制與身體穩定，適合久坐上班族、想改善姿勢體態的人，或剛開始建立運動習慣的新手。
（示意圖／Getty Images）匹克球 Pickleball
越來越多人愛的匹克球，結合了網球、羽球與桌球的趣味性，節奏快、上手快，又比傳統球類更低衝擊。它能訓練心肺、手眼協調、反應速度與下肢移動力，加上社交性高，很適合朋友揪團、親子同樂，或想從有趣運動開始培養習慣的人。
（示意圖／Getty Images）HYROX
今年話題度快速竄升的HYROX，結合跑步與功能性訓練，以反覆穿插跑步、推拉、搬運等動作為特色，能一次訓練心肺與全方位肌力。通常以1公里跑步搭配1個功能性訓練站、重複8次的形式進行，特別適合已經有運動基礎、喜歡挑戰感，或想突破健身房日常訓練模式的人。
（示意圖／Getty Images）baileynansen2671 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
補財庫三司財庫官廟
2天狂燒9次！大寮「縱火怪客」落網 竟稱：失業心情太差才放火
記者洪正達／高雄報導
吳男供稱「失業心情差」才會縱火洩恨，讓警方不禁搖頭。（圖／翻攝畫面）高雄大寮區河堤路近日不平靜，竟出現惡意「縱火怪客」挑戰公權力！就再27日上午短短2小時內，河堤路三段沿線竟接連爆發6起雜草火警，頻率最高時甚至「2分鐘點一把火」，警消在搶救過程中，敏銳察覺起火點分散且發生頻率極度異常，加上昨日同地點已有3起火警紀錄，直覺事態不單純，隨即通報警方聯手追緝。林園分局獲報後不敢大意，立即成立專案小組，調閱周邊監視器「以車追人」，鎖定家住小港區的46歲吳姓男子涉有重嫌。畫面顯示，吳男獨自騎乘機車流竄河堤邊，隨機掏出打火機點燃草叢，隨後便冒出陣陣濃煙，警方掌握確切行蹤後，於27日晚間強勢出擊，火速將這名讓警消忙到翻掉的嫌犯帶回偵辦。
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吳男落網後供稱，因近期「失業心情太差」才選擇放火洩憤，完全無視當時正值清明掃墓期間，消防人員早已因林野火警疲於奔命。警方聽聞動機後直搖頭，全案訊後依公共危險縱火罪嫌送辦，並持續釐清其是否涉及其他縱火案件。
不良行為，請勿模仿！
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/2%E5%A4%A9%E7%8B%82%E7%87%929%E6%AC%A1-%E5%A4%A7%E5%AF%AE-%E7%B8%B1%E7%81%
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蘋果發表平價iPhone 17e 售價2.19萬起容量加倍 補財庫三司財庫官廟
四川發現近千萬噸稀土礦 有望補足南方供應缺口
四川冕寧發現近千萬噸
稀土資源，陸媒稱其躍居全球在產稀土礦山資源儲量前列。分析指出，此舉可補足南方輕稀土供應缺口，強化新能源與高端製造產業鏈布局，或將實現稀土原料的在地加工和就近供應。界面新聞報導，大陸自然資源部近日發布新一輪找礦突破戰略行動的首批成果，在四川省冕寧縣氂牛坪礦區發現了966.56萬噸稀土氧化物，同時伴生超大型螢石2,713.54萬噸和重晶石3,722.77萬噸。《四川日報》稱，氂牛坪礦區稀土礦躍居全球在產稀土礦山資源儲量第二位，僅次於內蒙古包頭白雲鄂博礦區。
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大陸研究機構指出，稀土主要分為輕稀土（礦山型稀土）和中、重稀土（離子型稀土）。大陸稀土資源長期以來呈現「北輕南重」的特徵。北方以內蒙古包頭白雲鄂博礦區為主導，作為全球最大輕稀土礦，包頭白雲鄂博地區稀土資源佔中國稀土資源比重高達83%。
此次發現四川巨礦，填補南方缺乏大型輕稀土基地的空白。四川及整個西南地區也是大陸新能源、電子資訊、高端裝備製造的重要基地。未來氂牛坪礦的開發，或將實現稀土原料的就地轉化和就近供應。稀土從資源開發到應用主要分為開採、冶煉、分離、加工等步驟。目前，大陸對稀土開採、冶煉實行總量可控，由中國稀土等六大集團完成。稀土產業鏈下游，稀土精密加工成稀土功能材料的代表性企業有中科三環、領益智造、安泰科技等。稀土回收代表性企業則有華宏科技、南方稀土。四川近幾年積極布局稀土產業的發展。涼山州近兩年發布的招商引資中都出現稀土精深加工項目，冕寧縣修訂各項基礎規劃以完善相關規劃，希望到2030年產值達到人民幣500億元以上，成為大陸重要的稀土高新產業基地。
【看原文連結】更多udn報導他怒批台灣飯店不能住滿24小時！業者揭真相門窗全封還是有蚊子！他揪盲點 一招消失3個月IG終於開放「重新編輯輪播貼文」 免刪除可調照片台灣虎航800元股東回饋太划算 使用說明一次看懂baileynansen2671 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
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一延再延！基隆－石垣島渡輪到底何時開航？石垣市長給「具體答案」
備受台灣人期待的「基隆－石垣島」定期客貨渡輪航線，原預計去年底啟航，相關時程卻一延再延。（圖／翻攝自華岡集團官網）備受台灣人期待的「基隆－石垣島」定期客貨渡輪航線，原預計去年底啟航，相關時程卻一延再延。石垣市議會日前進行一般質詢時，台灣基隆—石垣定期渡輪航線的營運時程再度成為焦點。市長中山義隆在答詢中表示，他確信航線將於4月份正式啟航，並強調此航線對石垣經濟與市民生活具有重大意義。日本《沖繩八重山日報》報導，石垣市議會19日進行一般質詢時，議員仲間均針對台灣基隆—石垣定期渡輪「八重山丸」（やいま丸）的營運時程提出質疑，並批評「一切進度落後，卻沒有任何說明，如果是第三部門經營，社長應親自出面說明」。
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對此，中山義隆回應，「八重山丸」自3月23日起進入船塢進行定期檢查，約2週能完成，日本方面的船舶代理商合同也正在推進中，「完成後將先進行測試航行，再正式投入營運」，預計今年4月能順利啟航。他強調，雖然外界有各種批評，但希望市民親眼見到八重山丸停靠石垣港的模樣，親身感受航線的重要性。
中山義隆提到，定期航線正式啟航後，不僅將促進石垣與台灣間的交流，也將帶動觀光與物流發展，提升當地經濟活力。他承諾，市府將持續跟進測試航行進度，確保4月內如期運行，讓航線早日為居民與旅客提供便捷服務。
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補財庫三司財庫官廟 「天降鋼筋」砸2車 27歲工人被壓傷！高雄富邦漢神工地遭勒令停工
拉瓜迪亞機場飛機撞消防車嚴重事故 空管人員：我搞砸了
紐約拉瓜迪亞機場消防車撞上客機意外，事故現場令人怵目驚心。據當時塔台錄音顯示，一名空管員曾大聲要求消防車停車未果，後來自承「搞砸了」。紐約拉瓜迪亞機場，22日深夜發生嚴重事故，一架隸屬於加拿大快捷航空的噴射客機，當時降落在機場跑道時，竟然在上與一輛隸屬於港務局的消防車相撞，造成駕駛艙內的正副機長喪生，數十人受傷送醫。據當時塔台錄音顯示，當時一名塔台管理人員在事故發生之後，坦承自己「搞砸了」。（葉柏毅報導）這起客機撞上消防車的事故有多嚴重呢？從飛機機頭整個被撞爛，正副機長都不幸喪生，就可見當時的撞擊力道。到目前為止，許多人都還對這起事件，感到匪夷所思。從華府趕往紐約的美國聯邦運輸部長達菲，當地時間23日下午表示，有關事故發生時，塔台只有一名管制員的傳言「並不準確」。達菲表示，雖然拉瓜迪亞機場塔台人手「略有不足」，但仍屬「配置良好」；達菲並表示，運輸部會將相關資訊，提供給負責調查此案的全國交通安全委員會。
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機場方面表示，當時肇事的消防車，正趕往處理另一架聯合航空客機所回去的機艙異味問題。據塔台錄音顯示，空管員允許消防車，行駛在發生事故的4號跑道，幾秒後，可以聽見航管員大聲喊叫，要求消防車停下，不過消防車不知為何，沒有遵照指示，錄音隨後中斷了一陣子。恢復後，塔台中有人表示：「我搞砸了。」而另外有人回應說：「不，你已經盡力了。」
現場畫面顯示，這輛消防救援車被擠壓在飛機機頭前方，飛機的正副駕駛均已喪生，其他41名傷者，有32人已經出院，其餘9人傷勢嚴重。此外，消防車上的兩名人員也送醫，目前情況穩定。
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八旬翁墜坡不治疑加工輕生 兒子涉重嫌遭收押 補財庫三司財庫官廟
補財庫三司財庫官廟 回流香港、永居變數與「太空人」：移民之後何處是家？
東南亞複合平台巨擘Grab投下市場震撼彈，斥資6億美元、相當於新台幣193億元，收購台灣foodpanda外送業務，宣告進軍台灣市場，預計下半年完成審查流程。不過攤開Grab的股權結構後發現，Uber竟然是Grab最大股東，持股13.5%，併購後，是否會有壟斷疑慮，還有待公平會嚴謹審查。東南亞霸主Grab叩關台灣 Uber.軟銀皆為股東
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補財庫三司財庫官廟 美國知名家電大廠宣布裁員 400人慘丟飯碗
今（18）天天氣持續暖熱，西半部高溫直逼30度，宛如夏天，不過早晚仍涼爽，低溫約18、19度，不過氣象專家林得恩指出，「明天起鋒面開始接近」，北部、東半部地區雲量增多，有局部短暫陣雨機會發生，而南部則是因位處背風側，暖熱一路持續至周末，「南北天氣兩樣情」。中央氣象署提到，今天各地大多為晴到多雲，環境風場為東南風，迎風面的花蓮、台東及恆春半島有零星短暫陣雨，午後大台北及東北部山區有零星短暫陣雨；白天各地舒適溫暖，高溫普遍在25至29度，中南部近山區可以來到30度。不過要注意的是，早晚各地仍較涼，中部以北及東北部低溫約14至17度，南部及花東為18、19度，日夜溫差大，早出晚歸要多添加衣物；離島天氣，澎湖晴時多雲，19至24度，金門晴時多雲，15至23度，馬祖多雲短暫陣雨，13至20度。補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟清晨北部地區有局部霧或低雲影響能見度，行車用路須注意路況安全；基隆北海岸、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島有長浪發生的機率，海邊活動也要多留意。
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以色列擊斃伊朗國安首長 美駐伊拉克使館又遇襲
以色列稱，最高國安委員會秘書拉里賈尼遭擊斃。（圖／美聯社）持續對德黑蘭發動攻擊，並宣布擊斃伊朗國家安全首長與一名指揮官；同時伊朗則多次以火箭與無人機，攻擊美國駐伊拉克大使館，所幸沒有造成人員傷亡。鎖定馬路上的人員，接下來就是投放砲彈，以色列公布襲擊德黑蘭的目標，顯示仍持續進行攻擊。當地在遭到美國、以色列，超過兩周轟炸之後，以色列再公布新戰果。以色列國防部長卡茨：「最高國安委員會秘書拉里賈尼（Ali Larijani），和伊朗中央鎮壓機構巴斯杰的首領蘇萊曼尼，昨晚(16日)已被擊斃。」
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拉里賈尼最後一次公開露面，是在齋戒月最後一個周五，也就是13日，當時他參加集會遊行並在受訪時批評川普缺乏智慧，但不到一週時間，便成為以軍鎖定目標並遭擊斃。
此外伊朗也持續對中東的美國設施發動攻擊，伊拉克的美國大使館連日成為目標，17日當天多次遭遇火箭、無人機襲擊，最新一起攻擊，無人機墜毀大使館庭院，引發大火。安全消息人士指出，當天有至少三架無人機攻擊大使館，所幸沒有人員傷亡。補財庫三司財庫官廟
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補財庫三司財庫官廟
快訊／又來了！共機艦三面包夾 24架次逾越海峽中線
根據國防部說明，期間共偵獲共機36架次。（示意圖／翻攝自國防部官網）今（18）日公布最新台海周邊軍事動態，統計時間從17日上午6點起，到18日上午6點為止，偵獲中國解放軍持續於台海周邊活動。根據國防部說明，期間共偵獲共機36架次，其中有24架次逾越海峽中線，進入台灣北部、中部、西南及東部空域；另偵獲共艦8艘及公務船1艘，在台海周邊持續活動。
國防部今（18）日公布最新台海周邊軍事動態。（圖／國防部提供）國防部指出，國軍已運用任務機、軍艦及岸置飛彈系統全程掌握相關動態，並採取適切應處措施，確保國家安全與區域穩定。
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